宏韵中医林晓洁医生指出，小儿厌食、睡觉不踏实和出汗可以通过中医养生方法进行调理。中医养生强调调整饮食结构、改善生活习惯和保持情绪稳定，对于这些症状有着很好的缓解作用。

对于厌食的小儿，家长可以尝试提供多样化的食物，注重食物的色香味，以刺激孩子的食欲。同时，避免强迫孩子过度进食，根据孩子的实际需求调整饮食量。此外，适度的户外活动也能帮助孩子增强脾胃功能，改善厌食症状。

针对睡觉不踏实的情况，家长应为孩子创造一个安静、舒适的睡眠环境。睡前适当减少刺激性活动，如电子产品使用等，帮助孩子保持情绪稳定。同时，可以通过按摩孩子的一些穴位，如神门、太冲等，帮助安神定志，改善睡眠质量。

对于出汗症状，家长应注意孩子的穿着，避免过热或过冷。保持孩子的皮肤清洁干燥，避免过度出汗。同时，适当增加孩子的户外活动，增强其体质，有助于改善出汗症状。

综上所述，中医养生方法在改善小儿厌食、睡觉不踏实和出汗方面具有显著的效果。林晓洁医生建议家长，在关注孩子症状的同时，也要关注孩子的整体健康，通过调整饮食、改善生活习惯等方式，助力孩子健康成长。