小儿脏腑娇嫩，形气未充，其中脾胃功能尤为薄弱，常常处于一种“不足”的状态。这就好比是一棵幼苗，根系尚不发达，无法吸收过多的肥料。若家长在喂养过程中不加节制，让娇嫩的脾胃超负荷运转，极易引发泄泻。了解哪些食物容易伤及脾胃，是守护孩子肠胃健康的关键。

生冷寒凉之物最易损伤脾阳。中医认为“寒凉伤脾”，像冰激凌、冰镇饮料、刚从冰箱拿出的水果等，寒气进入胃肠后，会凝滞收引，导致脾胃运化水湿的功能失常。水湿不化，混杂而下，便会形成水样腹泻，往往还伴有腹痛隐隐、手脚冰凉等症状。尤其是夏季，贪凉饮冷更是导致夏季腹泻高发的主要原因。此外，性质寒凉的水果如西瓜、梨、火龙果等，虽然营养丰富，但空腹或过量食用，也容易让“虚寒”的脾胃不堪重负。

甜腻油腻的食物也是导致泄泻的元凶。高糖的蛋糕、巧克力，以及油炸的炸鸡、薯条，都属于难以消化的“肥甘厚味”。这类食物容易阻滞中焦气机，酿生湿热。湿热下注大肠，会使大便变得黏腻不爽、气味酸臭，甚至伴有肛门红肿发热。宏韵中医赖东兰主任提醒，喂养孩子应遵循“温热、软烂、易消化”的原则，少吃生冷油腻，护住脾胃的一口阳气，才能减少腹泻的发生。