宏韵中医许双虹主任提醒各位家长，小儿咳喘是常见病症，日常生活中的细心呵护至关重要。

在饮食方面，许双虹主任指出，要避免给孩子食用生冷、油腻、辛辣的食物。这些食物容易生痰，加重咳喘症状。可以让孩子多吃一些润肺止咳的食物，比如梨、百合、银耳等。梨具有清热润肺、止咳化痰的功效，可将梨煮成梨汤给孩子饮用；百合和银耳能滋阴润肺，可做成羹汤。同时，要保证孩子摄入足够的水分，充足的水分有助于稀释痰液，使其更容易咳出。

居住环境也不容忽视。许双虹主任建议，要保持室内空气清新，定期开窗通风。在雾霾天气或花粉季节，尽量减少孩子外出。家中要避免饲养宠物，因为动物毛发和皮屑可能会引起孩子过敏，加重咳喘。可以使用空气净化器来改善室内空气质量。此外，要注意室内的湿度，过于干燥的空气会刺激孩子的呼吸道，可使用加湿器将室内湿度保持在 40% - 60%。

运动锻炼方面，许双虹主任强调适度运动对孩子的身体有益。但在孩子咳喘发作期间，应避免剧烈运动。待症状缓解后，可以让孩子进行一些有氧运动，如散步、慢跑等，增强孩子的体质和免疫力。

宏韵中医许双虹主任表示，只要家长在日常生活中多注意这些方面，就能更好地帮助孩子预防和缓解小儿咳喘。