中医学认为，食物过敏是由于人体内的阴阳失衡导致的。赖冬兰医生指出，合理的中医食疗可以帮助调和阴阳，减轻食物过敏症状，提高生活质量。

在赖冬兰医生看来，食物过敏患者首先应该调整饮食习惯。她建议，饮食应以清淡为主，避免过度油腻、辛辣和生冷的食物。同时，赖冬兰医生提倡增加富含维生素C和E的食物摄入，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜，这些成分有助于增强身体的抗过敏能力。

赖冬兰医生还强调，可以根据个人体质选择适宜的食材。例如，气虚体质的患者可以多吃一些补气食物，如红枣、太子参等；而阴虚体质的患者则适合食用一些滋阴食物，如银耳、枸杞子等。

“中医食疗不是一蹴而就的，需要持之以恒。”赖冬兰医生提醒，患者在食疗过程中要有耐心，同时保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等。

通过中医食疗，许多食物过敏患者可以有效地减轻症状。但赖冬兰医生也提醒，食疗仅作为辅助手段，如有严重过敏反应，还需及时就医。在日常生活中，我们应该关注自己的身体反应，合理安排饮食，以实现健康生活。

宏韵中医赖冬兰医生温馨提醒，中医食疗需在专业指导下进行，以确保安全和效果。