食物过敏是现代社会中常见的健康问题，宏韵中医廖永州主任从中医角度出发，为您分享食物过敏的防治策略，包括饮食宜忌与生活调摄。

在中医看来，食物过敏的防治首先要关注饮食宜忌。廖永州主任建议：

1. 了解个人过敏源：通过饮食日记或过敏测试，确定自身过敏的食物。

2. 避免过敏食物：一旦确定过敏源，应严格避免食用，防止过敏反应发生。

3. 饮食多样化：保持饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，增强体质。

4. 饮食规律：定时定量进食，避免暴饮暴食，减轻脾胃负担。

在生活调摄方面，廖永州主任提出以下建议：

1. 保持良好作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

2. 适量运动：增强体质，提高免疫力，有助于预防过敏。

3. 情绪管理：保持心态平和，避免情绪波动过大，减轻肝气郁结。

4. 避免外界刺激：减少接触可能引发过敏的尘埃、花粉等。

廖永州主任强调，食物过敏的防治需要患者本人及家人的共同努力，通过合理的饮食和生活调摄，减轻过敏症状，提高生活质量。