食物过敏在中医中被认为是人体对食物不耐受的表现，与体质、脾胃功能失调有关。中医预防食物过敏的策略强调未病先防，通过生活调养和饮食调整，来降低过敏风险。

中医认为，预防食物过敏的关键是调整生活作息，保持良好的生活习惯。这包括保持充足的睡眠，避免过度劳累，保持心情舒畅，减少压力和紧张情绪。良好的生活习惯有助于调整身体的阴阳平衡，增强体质，降低过敏风险。

饮食调整也是中医预防食物过敏的重要策略。中医建议患者选择适合自己体质的食物，避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷等食物。同时，中医还建议患者增加健脾益胃的食物，如小米、南瓜、红枣等，这些食物有助于改善脾胃功能，提高身体对食物的耐受性。

中医还强调，适当的体育锻炼可以促进气血流通，改善体质，有助于预防食物过敏。适当的体育锻炼可以增强体质，提高免疫力，降低过敏风险。但需要注意的是，运动量应适度，避免过度劳累。

总的来说，中医预防食物过敏的策略是未病先防，通过生活调养和饮食调整，来降低过敏风险。患者应根据自身情况，遵循中医师的指导，进行个性化的预防措施。通过中医的治疗方法，可以帮助患者改善体质，远离过敏。