很多家长在面对孩子不爱吃饭的问题时，往往只关注“怎么治”，却忽略了“怎么来的”。其实，小儿厌食症的产生，很多时候并非孩子身体天生出了大问题，而是日积月累的不当喂养习惯“制造”出来的。中医认为“饮食自倍，肠胃乃伤”，错误的喂养方式是损伤脾胃功能、导致厌食的首要原因。

最常见的诱因便是“填鸭式”喂养。许多家长担心孩子营养不够，追着喂、哄着喂，甚至在孩子已经表示吃饱的情况下还强行塞食。这种做法会强行加重脾胃的负担，导致食物积滞在中焦无法及时运化。脾胃就像一台机器，长期超负荷运转，最终就会“罢工”，产生抵触情绪，孩子自然就会出现厌食、恶心甚至呕吐的症状。此外，餐前零食过多也是重要因素。现在的零食口味重、甜腻高糖，孩子吃多了零食，血糖处于较高水平，会抑制饥饿感的产生，同时甜腻生湿，困阻脾胃阳气，使得孩子到了正餐时间根本感觉不到饿。

寒凉饮食的摄入同样不可忽视。脾胃喜暖恶寒，如果孩子长期过量食用冷饮、冰镇水果或从冰箱里直接拿出来的食物，会极大地损伤脾阳。一旦脾阳不足，运化水谷精微的能力就会大幅下降，身体得不到足够的气血濡养，消化功能自然就会减退。宏韵中医陈治珍主任在临床中发现，那些夏天贪凉、秋冬吃水果过多的孩子，往往更容易出现面色萎黄、食欲不振的情况。想要避免厌食症的产生，家长必须学会“饥饱寒热”的调控，尊重孩子的消化规律，只有保护好脾胃的运化功能，孩子才能拥有正常的食欲。