临床上常见很多孩子因为“吃”的问题而频繁跑厕所，这往往不是食物本身有毒，而是家长的喂养方式出了问题。小儿脾常不足，运化能力有限，一旦饮食数量失控或种类搭配不当，食积内停，脾胃受损，就会引发泄泻。避开饮食误区，是预防小儿腹泻的重要一环。

过度喂养是导致伤食泻的首要原因。很多家长担心孩子营养不够，追着喂饭、睡前加餐，强迫孩子进食过多的高蛋白肉类或零食。脾胃超负荷工作，无法完全腐熟水谷，食物积滞在胃肠中，就会发酵腐败，导致腹胀、呕吐，大便酸臭如败卵，夹杂未消化的食物残渣。这种因“撑”出来的腹泻，在调整饮食量后往往能迅速缓解。此外，对于年龄较小的孩子，过早引入难以消化的粗粮或坚硬食物，也会损伤脾胃之气。

不洁饮食同样不容忽视。小儿肠胃防御外邪的能力较弱，吃了不干净的食物，或变质的隔夜饭菜，外邪直中肠胃，导致升降失司，清浊不分，从而引发急性腹泻。宏韵中医赖东兰主任指出，要想孩子脾胃好，吃饭最好只吃七分饱，保持饮食清洁卫生，根据孩子的消化能力循序渐进地添加辅食，切勿盲目进补，只有顺应脾胃的特性，孩子才能少受腹泻之苦。