不少人认为过敏体质是“天生的”，只能终身带着。其实，中医认为“体质是动态变化的”，通过调理气血津液的运行，能让过敏体质逐渐向“平和体质”转变。宏韵中医陈治珍主任解释，气血津液是维持人体正常功能的基础，一旦运行失常，就会形成“痰湿”“瘀血”“热毒”等病理产物，诱发过敏。比如痰湿体质者多体型偏胖、舌苔厚腻，吃甜食后易生湿疹；瘀血体质者常皮肤瘀斑、月经不畅，食用海鲜后易腹痛腹泻。

调理需“疏通气血，清除病理产物”。痰湿重者用苍术、厚朴、茯苓燥湿化痰，配合冬瓜皮、玉米须利水消肿；瘀血者用桃仁、红花、当归活血化瘀，加用鸡血藤、丹参通络止痛；热毒者用金银花、连翘、蒲公英清热解毒，配合生地、玄参滋阴凉血。曾有位患者对芒果、菠萝等热带水果严重过敏，伴随面部痤疮、大便黏滞，辨证为湿热内蕴，通过清热利湿中药调理三个月后，不仅能少量吃芒果，皮肤状态和排便情况也明显好转。

此外，中医“起居有常”对改善过敏体质至关重要。熬夜会耗伤阴血，加重过敏；久坐不动会导致气血瘀滞，诱发症状。建议过敏患者规律作息，每天适度运动，比如八段锦、太极拳等，通过运动促进气血运行，帮助身体排出湿毒。当气血通畅、津液调和，体质自然改善，过敏也就失去了发作的“土壤”。