孩子如初升的朝阳，生机勃勃，但若这股“生机”过于亢盛，不受控制，便可能表现为小儿多动症。在中医看来，儿童具有“脾常不足，肝常有余”的生理特点。肝主疏泄，主情志，若肝气过旺，孩子就容易烦躁、冲动、难以静坐；而脾主运化，脾虚则气血生化无源，心神失养，也会导致注意力不集中。预防这一现象，并非要压制孩子的天性，而是要顺应节气，通过起居和情志的调理，使阴阳达到平衡。

顺应四时气候变化是预防的第一道防线。春季万物生发，肝气最旺，此时孩子更容易出现兴奋、躁动的情况。家长应增加户外活动的时间，让孩子在大自然中奔跑嬉戏，将过旺的肝气通过合理的运动宣泄出去，正如“顺其性而降之”，使其气血条达。到了夏季，天气炎热，心火易亢，孩子容易出现心神不宁、睡眠不佳，进而影响白日的专注力。此时应注意防暑降温，保持环境安静，避免午后剧烈运动，防止心火过旺扰动心神。秋冬季节则主收敛，应适当早睡晚起，养藏阴精，避免熬夜耗伤阴液，因为水能涵木，肾阴充足才能制约肝阳，防止因阴虚阳亢而导致的多动。

日常起居的规律性对孩子的情绪稳定至关重要。现代家庭普遍存在晚睡习惯，这其实是在透支孩子的阴精。长期晚睡会导致阴虚火旺，表现为入睡困难、夜惊磨牙、白天好动难静。建立固定的作息时间，保证充足的睡眠，是养护心神、预防多动的基础。睡眠时，人体阴阳交感，气血得以修复，大脑功能也能得到休息。

情志护理更是预防的核心。中医认为“恐则气下，惊则气乱”，过度严厉的打骂、惊吓会导致孩子气机紊乱，心神不定。家长的教育方式应温和而坚定，避免在情绪激动时训斥孩子，造成其心理阴影。可以多听一些舒缓的古琴音乐，或练习书法、绘画等静心的活动，帮助孩子收摄心神。对于性格急躁的孩子，家长更要以身作则，营造和谐的家庭氛围，避免家庭纷争刺激孩子的敏感神经。

宏韵中医王丽清主任指出，预防小儿多动症重在“治未病”，即在孩子还未出现明显症状，或仅有一点点苗头时，就通过调整生活方式来纠偏。通过顺应天时的起居调摄和温和的情志引导，帮助孩子建立良好的生活节律，使肝木得疏，心神得养，脾土得健，从而避免多动症的发生，让孩子在阳光下健康、平和地成长。